En 100 g (Gramos) de Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo hay 2.79 mg de Zinc, Zn.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo

Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo se enumeran a continuación.

Agua	11.75 g	11.75	g
La energía (calorías)	333 kcal	333	kcal
Energía (julios)	1393 kJ	1393	kJ
Proteína	23.58 g	23.58	g
lípido total (grasa)	0.83 g	0.83	g
Ceniza	3.83 g	3.83	g
Hidratos de carbono, por diferencia	60.01 g	60.01	g
Fibra, dietética total	24.9 g	24.9	g
Azúcares, total de	2.23 g	2.23	g
Calcio, Ca	143 mg	143	mg
Hierro, Fe	8.2 mg	8.2	mg
El magnesio, Mg	140 mg	140	mg
El fósforo, P	407 mg	407	mg
Potasio, K	1406 mg	1406	mg
Sodio, Na	24 mg	24	mg
Zinc, Zn	2.79 mg	2.79	mg
Cobre, Cu	0.958 mg	0.958	mg
El manganeso, Mn	1.021 mg	1.021	mg
El selenio, Se	3.2 µg	3.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4.5 mg	4.5	mg
tiamina	0.529 mg	0.529	mg
Riboflavina	0.219 mg	0.219	mg
La niacina	2.06 mg	2.06	mg
Ácido pantoténico	0.78 mg	0.78	mg
La vitamina B-6	0.397 mg	0.397	mg
El folato, el total de	394 µg	394	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	394 µg	394	µg
El folato, DFE	394 µg	394	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.22 mg	0.22	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	19 µg	19	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.12 g	0.12	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.106 g	0.106	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.014 g	0.014	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.064 g	0.064	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.064 g	0.064	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.457 g	0.457	g
18: 2 indiferenciada	0.178 g	0.178	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.279 g	0.279	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	127 mg	127	mg
triptófano	0.279 g	0.279	g
treonina	0.992 g	0.992	g
isoleucina	1.041 g	1.041	g
leucina	1.882 g	1.882	g
lisina	1.618 g	1.618	g
metionina	0.355 g	0.355	g
cistina	0.256 g	0.256	g
fenilalanina	1.275 g	1.275	g
tirosina	0.664 g	0.664	g
valina	1.233 g	1.233	g
arginina	1.46 g	1.46	g
histidina	0.656 g	0.656	g
alanina	0.988 g	0.988	g
Ácido aspártico	2.852 g	2.852	g
Ácido glutamico	3.595 g	3.595	g
glicina	0.92 g	0.92	g
prolina	1 g	1	g
serina	1.282 g	1.282	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, crudo